Jum'at, 10 Juli 2020
Follow:
Home
Makanan yang Disarankan untuk Penderita Rematik
Sabtu, 22/07/2017 - 11:09:00 WIB
  Bawang Putih untuk rematik
 

SELAIN obat-obatan, Makanan juga bisa meredakan nyeri karena penyakit rematik, meski pun banyak sekali jenis makanan yang menjadi pantangan, seperti makanan yang mengandung purin, terutama terdapat di sayuran hijau dan kacang-kacangan.

Berikut jenis makanan yang baik dikomsumsi untuk pendeita rematik;

1.Ikan

Ikan mengandung banyak senyawa omega-3 yang bermanfaat untuk mengatasi peradangan. Para ahli merekomendasikan untuk selalu mengkonsumsi ikan dalam setiap asupan yang anda makan. Paling tidak 3-4 ons ikan dua kali seminggu. Ikan yang kaya akan omega-3 yakni salmon, mackarel, herring hingga tuna

2.Minyak Zaitun

Minyak zaitun termasuk dalam golongan minyak sehat yang aman bagi tubuh. Kandungan zat anti-inflamasi yang dimilikinya ini mampu mengatasi berbagai peradangan pada tulang dan sendi

3.Buah ceri

Meskipun memiliki ukuran kecil, Namun buah yang satu ini sangalah menggoda. Selain warnanya merah terang, Ceri juga sangat baik untuk kesehatan apalagi mampu melawan serangan asam urat. Penelitian telah menunjukkan bahwa anthocyanin ditemukan di ceri memiliki efek anti-inflamasi. Anthocyanin juga dapat ditemukan dalam buah-buahan berwarna merah dan ungu lainnya seperti stroberi, raspberry, blueberry dan blackberry

4. Produk susu

Produk susu rendah lemah dan olahannya seperti yogurt dan keju memiliki banyak kandungan kalsium dan vitamin D, Keduanya ditemukan untuk meningkatkan kekuatan tulang. Vitamin D sangat penting untuk penyerapan kalsium dan juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh

5.Brokoli

Brokoli mengandung banyak senyawa alamiah seperti vitamin K dan C, dan juga sulforaphane. Penelitian para ahli mengungkap bahwa senyawa tersebut mampu mencegah atau memperlambat perkembangan osteoarthritis

6.Teh Hijau

Teh hijau sering dijadikan sebagai pengobatan herbal oleh masyarakat Cina. Namun kini manfaat didalamnya telah banyak dirasakan oleh semua masyarakat di berbagai negara termasuk Indonesia. Teh hijau mengandung polifenol dan antioksidan yang dipercaya dapat mengurangi peradangan dan kerusakan tulang rawan lambat

7.Bawang Putih

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang secara teratur mengkonsumsi bawang putih, sangat rendah terjangkit penyakit osteoartritis dini (OA). Para peneliti percaya disulphine senyawa diallyl ditemukan dalam bawang putih dapat membatasi enzim tulang rawan yang merusak pada sel manusia

Itulah beberapa makanan yang bisa dikonsumsi oleh penderita rematik yang berperan penting dalam meringankan dan mencegah timbulnya tingkat keparahan.

Untuk mengatasi keluhan rematik, Anda bisa lakukan cara sederhana di rumah dengan mengompres bagian yang sakit dengan bantalan hangat dan juga bisa oleskan kirim panas untuk membantu mengatasi pembengkakan dan juga nyeri yang ditimbulkan.***/int/berbagai sumber

 
Berita Terbaru >>
Oknum Polisi Dilaporkan ke Propam Polda Riau
IKTS Pekanbaru Kembali Salurkan Bantuan Covid 19
Lomba Baca Puisi JMSI Raih Rekor MURI
Anies Baswedan: Ekosistem Pers Harus Dijaga Agar Tetap Sehat
Tindaklanjuti Instruksi Presiden, Polda Riau Gelar Rapat Koordinator Kesiapan Karhutla 2020
Musnahkan Puluhan Kilogram Narkoba, Kapolda Riau: Siap Perang dan Serang Duluan
Wali Kota Paparkan Prestasi Dan Pekanbaru Kedepan
Dheni: Kita Jadikan Munas Terbaik
FJPI Riau Bagi Selimut dan Masker untuk Manula di Panti Jompo Tresna Werdha
Pasangan Kasmarni-Bagus Dipastikan Melenggang ke Pilkada Bengkalis
 


Home

Redaksi | Pedoman Media Siber | Indeks Berita
© 2012-2017 PT Media Klik Riau, All rights reserved.
Comments & suggestions please email : redaksi.klikriau@gmail.com